使用戶外健身器材要緊記“四注意”。不要運動過量。以往常常參加體育訓練的人，可以適當進步運動量，通常以脈搏不110次/分鐘為宜， 高不得120次/分鐘。
橢圓機又分兩種，一種只能做退步運動，另一種則要求你手腳并用，兩種都有很多人喜愛，后者挑戰性 強一些，因為對的平衡能力要求 高，另外后者對上身的鍛煉效果也不錯.
基于人們使用健身器材的目的是為了鍛煉身體、保持身體健康，所以在健身器材的設計中 先要考慮其 性。
移動式箱體籃球架的配重要合理，一般箱式結構的籃球架配重要在500-800斤/個；對于籃板厚度來說，一般1cm-1.2cm就剛剛好，過厚會影響籃球擊打的反彈度。
乒乓球臺的 性：這一要求主要針對對折疊式乒乓球臺而言。球臺處于折疊狀態下時，不應在無外力的情況下自行張開，應該能自鎖。
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、車、健步機、跑步機、美腰機等。
在籃板背后，高度低于2.75米的任何籃板支架，要在其下表面包扎，直到距籃板正面1.20米處。 包扎物的 小厚度為0.05米(5厘米)，并且其密度與籃板包扎物的密度相同.
管理人員要嚴格遵守各項規章制度，充分管理好、用好體育器材， 明確管理人員的職責，堅持"誰使用，誰負責、誰維護，誰保養"的原則，器材的正常運行。
