雙人蕩板功能：增強心肺功能和協調能力；改善血液循環和消化系統機能；加強腰椎、髖關節活動能力。對腰肌勞損、下肢關節功能性障礙、肌肉萎縮等有康復作用。
三人牽引器鍛煉功能：增強肩帶肌群力量，肩關節柔韌性，提高手、腦協調能力、對肩周炎、肩關節功能性障礙與陳舊性損傷等有康復作用。
健身車主要就是靠腿部踩踏從而實現健身目的，所以毫無疑問，騎健身車主要作用于腿部肌肉群，包括大腿啊、小腿啊等。
肋木單杠組合是健身路徑中的一種，健身路徑是指在社區、公園等公共場合設置的，供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械。
舉重架可作為常規器械使用，鍛煉手臂、腰背力量增強肩帶肌群力量和柔韌性。
健騎平步組合鍛煉方式：雙手握住把手，雙腳站在踏板上，作雙臂伸縮運動，雙腳前后交替自然擺動，進行漫步動作。
增強心肺功能以及下肢腰部力量，改善下肢柔韌性及協調能力;提高下肢各關節的穩定性，對腰肌勞損、下至活動障礙、肌肉無力，肌肉萎縮等有康復作用。
機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的，簡單的說電動跑步機是依靠電機帶動跑步帶運行。
