離心球鍛煉方法:手握把手,坐或站立于離心球內,轉動離心球。
肋木單杠組合是健身路徑中的一種,健身路徑是指在社區、公園等公共場合設置的,供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械。
舉重架可作為常規器械使用,鍛煉手臂、腰背力量增強肩帶肌群力量和柔韌性。