隨著室外健身器材越來越多的投入使用，越來越多的人喜歡在室外進行健身，包括公園、小區內。那么，室外健身器材都給人們帶來了哪些好處呢？下面我們為大家簡單介紹一下：
優抗衰運動：
的健身方法 推跑步，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內 酶的積極性，從而收到的作用。
優抗高血壓運動：
據專家研究發現,高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,因為這樣可能誘發血壓上升。散步等為動態的張性運動,通過肌肉的反復收縮,促使血管收縮與擴張,從而降低血。
優運動：
以手腳并用的效果 好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別。
優防近視運動：
打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復 明顯。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮， 眼球組織的血液供應。
優健腦運動：
凡是增氧運動有健腦作用，尤其以彈跳運動為佳，可 血液循環，能供給大腦充分的能量， 主要的是起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，能提高思維和想象能力。
優運動：
不少青年男女追求，只要持之以恒進行操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛煉，就會收到明顯效果。
