壓腿架是一種非常簡易的健身器材，主要由立柱和壓腿橫杠組成。有些器材還在一副壓腿杠上設計了不同高度的橫杠，以適應不同身高、不同體質的人練習。其主要功能是通過壓腿來人體的柔韌性，擴展關節的活動范圍，使僵硬緊繃的肌肉，尤其是腰背肌、大腿后群肌肉舒展。
使用壓腿架的健身方式有正、側、后壓腿三種。鍛煉者站立在器械前，面向器械，盡力保持身體平衡，抬起左腳或右腳擱置在適當高度的橫杠上，并慢慢地使該腿的膝關節伸直，保持膝關節伸直狀態，上身向前傾斜，以伸直相應的肌肉和韌帶。支撐腿腳尖向前為正壓腿，可伸展人體后群的肌肉和韌帶；支撐腿腳尖橫向為側壓腿，可伸展人體側面的肌肉和韌帶；如果背向壓腿架，一腳反扣在壓腿架上，一腳支撐，手叉腰下蹲為后壓腿。老年人以達到中等器械高度為好，時間8—15分鐘，在壓腿后 好做一些踢腿動作。
