健身車主要就是靠腿部踩踏從而實現健身目的，所以毫無疑問，騎健身車主要作用于腿部肌肉群，包括大腿啊、小腿啊等。
健身車以及動感單車的鍛煉效果遠遠不止對于腿部的鍛煉，經常性的使用健身車或者動感單車鍛煉，不僅可以消耗多余脂肪，還能夠鍛煉人的心肺功能。換句話說就是使用健身車鍛煉時，會讓我們呼吸加快、心跳加快，并且會出大量的汗加快身體的。
健身車主要通過不同的練習方式，對膝關節臏骨損，臏骨軟化，膝部韌帶損傷，髖部損傷、跟腱炎等都有較好的作用。練習時要聽從醫囑，練習中不要讓承擔大力量，使患部在運動中感到吃力，以免加重病情。這種練習方式可髖、膝、踝部的血液循環、局部生理機能。
長春健身車 昆明健身車
