橢圓機是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。
橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和人士的喜愛。橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為健身房和家庭起居室里常見的運動器械。盡管不同類型的橢圓機其質量和運動舒適程度存在 的差別，但這種機器毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力武器。
橢圓機能把手臂與腿部的運動結合，經常使用可協調四肢、身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。
橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質；對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是 為 、舒適的選擇。
