高低單杠使用方法:手正握，反握或正反握緊手柄用力上拉，緩和慢還原，重復動作。（注意：盡量減少身體的晃動，握手柄時要用拇指和其他四指扣握的方法）。
高低單杠主要功能:增強上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性；肩、肘、腕、指關節活動能力。
高低單杠技術參數:
◆主立柱采用直徑114mm，壁厚3mm的標準 鋼管,杠面直徑32mm，壁厚5mm的無縫鋼管；
◆單杠使用寬度1220mm，兩主立柱中心距離1400mm；
◆柱子采用直徑125mm，厚度8mm的圓盤封頂式連接，周圈倒角R3；3條M12不銹鋼防盜螺栓，螺栓表面涂抹厭氧緊固膠止退，同時避免進雨水淋進；
◆器材銘牌采用全不銹鋼腐蝕，尺寸為185*80mm，拉鉚釘，邊緣緊貼立柱，避免造成勾掛傷害；
◆整機無勾掛，無擠壓點，無剪切點，無卡夾處，各處孔徑空隙符合GB19272-2011標準；
◆器材按照GB19272-2011標準進行相關靜載荷穩定性試驗，并符合標準要求。
◆器材規格：2914X114X2170（mm）；具有2站式運動位，同一時間只可2人使用；
◆緩沖層厚度300mm， 加 ，避免出現意外傷害；
◆器材立柱埋入不小于900mm，地埋尺寸不小于600*600*900mm；
