梅花樁產品功能：鍛煉全身靈活性，提高身體平衡能力，具有較高趣味性。
梅花樁產品規格：Φ1500*200mm。
梅花樁鍛煉方法：單腳在樁上行走或雙腳在樁上跳動。
使用梅花樁這類戶外健身器材之前， 先要學扎馬步，這也是練武術的入門功夫。雙腳站在梅花樁上，挺胸、抬頭、收腹，目視前方，上身保持直立，膝蓋彎曲，大腿與小腿的夾角呈90度，兩臂平舉。保持這個姿勢，直到大腿、腰部、肩部有酸痛感為止。
通過扎馬步有了力量，就可以在梅花樁上慢慢行走了。姿勢和我們平時行走沒有大的區別，膝蓋可以稍微彎曲，上身保持正直，減少身體的擺動
長春梅花樁 昆明梅花樁
