四位蹬力器功能：鍛煉大腿肌肉，增加腰部力量。
四位蹬力器鍛煉方法：坐在座板上，雙腿彎曲，雙手放在膝蓋上，用力蹬雙腿至有限位置，反復練習。
四位蹬力器注意事項：背要靠緊靠背，反力量集中在腿部，運動時應穿運動鞋，動作宜緩。有病理人士應征得醫生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫生。
