太極漫步扭腰組合是幾種健身路徑的組合,健身路徑是指在社區、公園等公共場合設置的,供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械。
常用體育健身路徑、蹬力器、仰臥起坐平臺、壓腿訓練器、單杠、轉體訓練器、旋風輪、上肢牽引器、三人轉腰器等。
扭腰器功能:發展腰腹肌肉的柔韌性及協調性。
太極輪功能:長時間鍛煉可增強肩帶肌群的肌肉力量,有能力者可自身旋轉,增強自身的靈活能力。
老年人的健身路徑鍛煉,主要目的是保持健康、防病祛病、,提高生活質量,因而選擇“健身路徑”時主要應以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數種器械進行不同的組合,比如我們可以選擇漫步機、大轉輪、扭腰器等器械進行組合。