跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中 簡單的一種，是家庭健身器的 佳選擇。
保養
定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。
定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即 。
建議在跑步機下面，鋪上的運動地墊；一方面可以跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。
定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。
定期檢查跑步機的緊急制動功能， 。
定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；跑帶順滑運轉。
如何使用跑步機健身 訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。
選用啟動模式： 好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。其中，啟動模式可以隨時調整運動強度。
